Lidar com o estresse com a respiração profunda, é eficaz?
Um conselho que muitas vezes sai da boca das pessoas ao nosso redor quando percebem que estamos tentando desesperadamente lidar com o forte estresse é: “Acalme-se. Respire primeiro. " Embora às vezes apenas ouvir isso possa aquecer o seu coração, acontece que o conselho desse ancestral contém alguma verdade, você sabe!Peconsulte Mais informação »