Guia de higiene do sono, padrões de sono saudáveis ​​para superar a dificuldade de dormir

A maioria das pessoas precisa de 7 a 9 horas de sono por noite. Mas, na verdade, apenas um punhado de pessoas consegue atender às suas necessidades diárias de sono devido a um estilo de vida confuso e a um padrão de sono. Mesmo que a falta de sono tenha sido associada a vários problemas graves de saúde, que vão desde ataques cardíacos, derrames, até diabetes.consulte Mais informação »

Paroxetina

Qual droga paroxetina?Para que serve a paroxetina?A paroxetina é um medicamento usado para tratar a depressão, ataques de pânico, transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), transtornos de ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático. Atua ajudando a restaurar o equilíbrio de uma determinada substância natural (serotonina) no cérebro.consulte Mais informação »

Devo comer sobremesa?

As sobremesas são frequentemente consumidas após a refeição principal, nomeadamente fruta cortada a frio, pudim ou pastelaria doce. Talvez você também faça isso subconscientemente. Então, você realmente precisa comer? sobremesa como isso?Por que as pessoas comem sobremesa depois de uma refeição pesada?consulte Mais informação »

estazolam

Qual droga estazolam?Para que é o estazolam? O estazolam é um medicamento útil para ajudar nos seus problemas de sono. Este medicamento é capaz de fazer você adormecer rapidamente, dormir bem e não acordar à noite, para que você possa descansar bem. O estazolam pertence à classe dos medicamentos sedativos-hipnóticos (sedativo-hipnótico) que reage em seu cérebro, proporcionando um efeito sedativo.consulte Mais informação »